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Que ce soit en raison d’un deuil, d’une séparation, d’une situation de dépendance, d’un traumatisme ou pour toute autre situation, il peut nous arriver de vivre des moments difficiles et de se sentir tendu, angoissé, inquiet, torturé par des idées persistantes, mal dans sa peau, mal dans son corps, ce qui a pour effet d’affecter notre quotidien et nos rapports avec les autres. Il est bien de ne pas rester seul avec cette souffrance et ces difficultés, mais parfois, il ne suffit pas de se confier à ses proches. Si l’épreuve que l’on vit semble insurmontable ou le poids que l’on porte sur ses épaules est tout simplement trop lourd, une psychothérapie pourrait alors être envisagée. La décision de consulter un professionnel et d’entreprendre une psychothérapie est personnelle et souvent difficile à prendre. Les raisons qui la motivent diffèrent pour chacun, mais à la base, il y a ce désir de changement.
La relation qui s’établira entre vous et le psychothérapeute doit être empreinte de confiance, car elle sera pour une bonne part garante du succès de la démarche. À cet égard, il faut que vous puissiez poser toutes les questions qui vous permettront de savoir si le psychothérapeute et l’approche qu’il préconise vous conviennent.
S’engager en thérapie n’est pas toujours facile. Ça demande un investissement parfois considérable en temps et en effort; il est donc nécessaire de se sentir parfaitement à l’aise avec le psychothérapeute pour aller jusqu’au bout. Il n’y a pas d’âge pour s’engager en psychothérapie. Il suffit que la motivation soit réelle et authentique.
Vous êtes décidé à consulter? Lisez nos conseils sur comment choisir votre professionnel.
