Chroniques de la présidente dans le Journal de Montréal

La Dre Christine Grou, psychologue et présidente de l’Ordre, est l’auteure, depuis 2018, d’une chronique publiée toutes les deux semaines dans la section Psycho du Journal de Montréal. 

• Dimanche 27 avril 2025 : Le sentiment de vide : ce qu’il révèle sur nous (et comment le gérer)

  Dans mon bureau, plusieurs personnes évoquent ce qu’elles appellent un sentiment de vide intérieur – et rarement en termes positifs. Inconfortable et souvent perçu comme menaçant, ce sentiment peut susciter une angoisse. Et bien souvent, la stratégie pour fuir ce vide est la même: remplir chaque minute, voire chaque fraction de seconde de nos journées pour le combler.

• Dimanche 13 avril 2025 : Les commotions cérébrales : ne pas perdre la tête
  Lors d’une chute, d’une activité sportive ou d’un accident, un simple impact peut, dans certains cas, avoir des conséquences sérieuses sur notre cerveau. Contrairement à des blessures visibles comme une fracture, les effets d’une commotion cérébrale sont également sournois: ils peuvent être subtils et imperceptibles immédiatement après l’impact.
   
• Dimanche 30 mars 2025 : Dire oui sans se trahir, dire non sans blesser
  Pourquoi certaines personnes s’ouvrent-elles facilement aux autres et créent plus rapidement des liens, tandis que d’autres éprouvent des difficultés à établir une relation, à faire confiance et à se sentir à l’aise, et ce, même dans leurs liens les plus intimes? Si ces différences résultent de multiples facteurs, les frontières relationnelles y jouent un rôle significatif, d’où l’importance d’y accorder une attention particulière.
   
• Dimanche 16 mars 2025 : Qu’est-ce qu’un parent «suffisamment bon»?
  «Suis-je un bon parent»? Voilà une question qui hante sans doute plusieurs pères et mères, tiraillés entre la pression d’être parfaits et la crainte de ne pas en faire assez. D’autant plus qu’à l’ère des réseaux sociaux, être parent peut parfois ressembler à une compétition où chaque geste semble évalué, comparé, scruté à la loupe. En matière de parentalité, comment parvenir à trouver un juste équilibre?
   
• Dimanche 2 mars 2025 : Retards chroniques : pourquoi certains ne sont jamais à l’heure?
  À l’adolescence, j’avais une camarade de classe avec qui j’aimais bien aller au cinéma... mais qui était systématiquement en retard. Malgré plusieurs discussions où je lui faisais part de mon malaise, rien ne changeait. Au lieu de subir cette frustration ou de mettre notre amitié en péril, j’ai plutôt choisi l’option suivante: choisir un compagnon de cinéma ponctuel!
   
• Dimanche 16 février 2025 : Voici pourquoi vous devriez verser une larme de temps à autre
  Une personne très proche de moi venait de mourir. Alors que je parlais avec un collègue psychologue, je n’ai pas pu m’empêcher de pleurer... et je me suis aussitôt empressée de m’excuser. J’ai alors eu droit à une réplique sans appel de sa part: «Ah non! Non!», m’a-t-il répété. Sa réponse m’a fait un grand bien, et j’y repense souvent. Il a refusé mes excuses, soulignant que mes émotions étaient non seulement légitimes, mais qu’elles s’exprimaient de la meilleure façon qui soit. La mort de cette personne m’avait profondément affligée, et il n’y avait aucune raison d’être gênée d’éprouver cette tristesse.
   
• Dimanche 2 février 2025 : L’intuition démystifiée
  Nous avons parfois l’étrange impression qu’il faudrait agir d’une certaine manière, sans toujours être capables d’en expliquer la raison. Que nous devrions choisir une direction plutôt qu’une autre, ou faire davantage confiance à une personne plutôt qu’à une autre. Comment expliquer ce phénomène des intuitions, qui, à première vue, peut sembler ésotérique?
   
• Dimanche 19 janvier 2025 : Les séries télé, une passion ou une dépendance?
  Je dois vous faire un aveu: j’adore visionner des séries télévisées, et peut-être comme beaucoup d’entre vous, il m’arrive de regarder en rafale des épisodes d’une production particulièrement captivante. Cela dit, je n’échappe pas à la question de la légitimité de ces moments passés sur le sofa, en fin de soirée. Afin de réfléchir au phénomène sans pour autant nous culpabiliser, voyons de plus près ce qui nous fascine autant dans ces séries... au point, parfois, de nous rendre accros.
   
• Samedi 14 décembre 2024 : La psychologie des contes de fées
  D’Aladdin et la lampe merveilleuse à Cendrillon en passant par Blanche-Neige, les contes et les histoires fantaisistes auxquels nous sommes exposés durant l’enfance peuvent nous transformer, et ce, de façon significative et durable.
   
• Samedi 30 novembre 2024 : Quand surmonter sa peur devient une source de plaisir
  Si peur et plaisir ne semblent pas spontanément aller de pair, de nombreuses personnes raffolent pourtant des films d’horreur ou encore des sports extrêmes d’hiver, par exemple. Sans oublier ces montagnes russes toujours plus vertigineuses qui, chaque été, attirent les foules. Comment expliquer qu’autant de gens semblent parfois vouloir avoir peur?
   
• Samedi 16 novembre 2024 : La culpabilité du proche aidant
  Être proche aidant, c’est s’engager pleinement, avec dévouement et sans compter pour assurer le bien-être d’une personne qui nous est chère. Or, malgré tous les efforts qu’ils déploient, les proches aidants sont nombreux à ressentir un sentiment envahissant de culpabilité. Comment peut-on se sentir aussi coupable en aidant autant, et comment parvenir à mieux apprivoiser ce sentiment?
   
• Dimanche 3 novembre 2024 : Le no show : quelle déception!
  Une personne s’est engagée à vous rencontrer à une heure et un endroit précis, mais elle brille par son absence sans vous avoir prévenu. Ce comportement, la défection, est mieux connu sous le nom de no show et peut se manifester dans divers contextes.
   
• Dimanche 20 octobre 2024 : Douleur chronique : prendre les commandes
  Au Canada, on estime qu’une personne sur cinq doit composer avec un problème de gestion de la douleur. Trop souvent incomprise ou méconnue, cette condition peut avoir d’importantes conséquences, et ce, dans les différentes sphères de la vie d’un individu.
   
• Vendredi 4 octobre 2024 : Entre l’égoïsme et l’abnégation
  Je pense à moi. Mais pas qu’à moi. Craignant d’être «égoïstes», certaines personnes éprouvent beaucoup de difficulté à refuser les demandes de leur entourage. D’autres cèdent systématiquement aux attentes de ceux qui les entourent, au nom de l’altruisme et de la générosité.
   
• Jeudi 19 septembre 2024 : Le « ghosting » en amitié : pourquoi ça fait si mal?
  Autrefois réservés à l’univers fantastique de la littérature et du cinéma, les fantômes semblent peu à peu prendre leur place dans notre monde de plus en plus virtuel. L’expression est d’ailleurs devenue courante, d’abord parmi ceux et celles en quête du grand amour sur les applications de rencontres. Or, le ghosting existe aussi entre amis: bienvenue dans la réalité du ghosting en amitié.
   
• Samedi 7 septembre 2024 : La musique : la langue des émotions
  Tantôt associée à des moments précis de notre vie, lors d’un souper entre amis ou simplement par pur plaisir, la musique occupe une place de choix dans la vie de nombreuses personnes. En plus des bienfaits qu’elle procure, la musique peut aussi nous accompagner lors des rassemblements et des célébrations, mais aussi lors des épreuves et moments plus douloureux.
   
• Dimanche 16 juin 2024 : La dépendance affective : un combat intérieur
  Parfois, l’amour que nous nous portons dépend essentiellement du regard ou de l’approbation de ceux qui nous entourent. Or, un tel besoin profond de validation externe, jamais rassasié, renvoie possiblement... à une dépendance. Comment parvenir à s’affranchir de ce phénomène de la dépendance affective?
   
• Dimanche 2 juin 2024 : L’heure (parfois difficile) des choix
  Plusieurs personnes viennent me consulter pour toutes sortes de raisons, souvent liées à des souffrances, des blessures ou des deuils. Mais d’autres se retrouvent face à plusieurs choix, incapables de trancher, croyant que parmi eux se cache la solution parfaite... Et il s’agit là d’un véritable problème.
   
• Dimanche 19 mai 2024 : Le mensonge blanc pour éviter la souffrance
  Est-ce que toute vérité est toujours bonne à dire lorsque l’on interagit avec une personne aux prises avec l’Alzheimer ou un trouble neurocognitif ? Mentir, ou ne pas tout dire pour éviter de blesser inutilement une personne ou encore pour préserver sa dignité, c’est ce qu’on appelle le mensonge blanc. Caractérisé par une intention bienveillante et visant la protection de l’autre, il peut parfois s’avérer approprié auprès des personnes vivant avec de telles conditions.
   
• Samedi 4 mai 2024 : S’affranchir des épreuves du passé
  De quoi parle-t-on lorsque l’on évoque la question des traumas, particulièrement ceux liés à l’enfance? Comment marquent-ils un peu, beaucoup ou énormément notre vie d’adulte? Et peut-on s’en affranchir?
   
• Dimanche 21 avril 2024 : Le deuil de l'enfant idéal
  Avant même d’apprendre qu’il ou elle deviendra parent, l’enfant qui viendra au monde existe déjà... dans la tête de tous ceux et celles qui l’attendent impatiemment. Car, bien souvent, lorsque des personnes cultivent le projet d’avoir un enfant, elles ne parlent pas de n’importe quel enfant : il s’agit du leur et, en ce sens, bien souvent d’un enfant qui vient au monde avec un lot d’idéaux espérés.
   
• Dimanche 7 avril 2024 : Amitié 101 : les secrets d’une amitié riche et durable
  Ils peuvent partager avec nous de bons moments, nous faire voir les choses d’un nouvel œil, nous écouter, nous épauler, nous accompagner en ski ou au cinéma, et fêter en notre compagnie. Qui cela ? Nos amis, bien sûr ! Dans le tourbillon incessant de la vie, ce havre de paix, de plaisir et de réconfort qu’est l’amitié est à la fois accessible, trop souvent sous-estimé et constitue un facteur de protection pour la santé psychologique.
   
• Dimanche 24 mars 2024 : Relations amoureuses : jamais deux sans soi
  Qu’elles aient trouvé l’âme sœur, vécu un coup de foudre ou qu’elles soient « tombées » en amour, certaines personnes semblent ne faire qu’un au sein de leur couple. On pourrait en effet croire qu’elles ne peuvent plus se passer de leur amoureux, au risque même parfois de s’effacer, voire de s’oublier... Mais est-ce vraiment toujours le cas? Et comment mieux conjuguer proximité et individualité?